Медитация для начинающих | Базовая медитация | Медитация для концентрации

Описание к видео Медитация для начинающих | Базовая медитация | Медитация для концентрации

Эта медитация отлично подойдет для тех, кто ни разу не пробовал медитировать, а также для тех, кто медитировал раньше, но только с полным сопровождением.

Эта медитация учит концентрироваться на дыхании и отключаться от бесконечного потока мыслей в голове.

Ее можно выполнять в любое время.

Как только вы освоите технику, пробуйте выполнять эту медитацию полностью самостоятельно, проговаривая в голове расслабление всех частей тела по очереди, и затем переходите к концентрации на дыхании.

Желаю вам приятной практики!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео